- 「このまま歩いていいの？」
- 「階段になるとやっぱり痛い」
青梅市でも、膝の痛みで外出を控える方が増える時期です。
診断後に多い悩みと、日常で見直したい点を、柔道整復師・鍼灸師の立場から整理しました。
診断後に多い悩み
「何に気をつければいいのか」と不安になる方も多く、
歩いてよいのか、運動やストレッチは何をするのか、
サポーターや靴は必要か、病院と並行して何ができるか、
といったご相談が多く寄せられます。
変形性膝関節症は、軟骨がすり減るなどして痛みや動かしにくさが出る状態ですが、
画像の変化と痛みの強さは必ずしも一致しません。
膝はひねる動きが苦手で、股関節や足首が硬くなると膝への負担が増えます。
膝まわりの筋肉の緊張や体の使い方も関わるため、痛む膝だけでなく体全体のつながりから確認することが大切です。
医療機関で確認し続けたいこと
次の変化があるときは、早めに整形外科などに相談してください。
- 膝が大きく腫れている、熱や赤みがある
- 急に曲がらない・伸びない、引っかかる
- 安静でも痛みが強く、夜に目が覚める
- 転倒や打撲のあとから痛みが強くなった
- 発熱を伴う／ふくらはぎが腫れて強く痛む
当院でも、診察が必要と思われる方には提携医をご紹介しています。
注射や薬など医師の指示は、自己判断で変えずに続けてください。
整形外科と接骨院、それぞれの役割
整形外科（医師）は検査・診断・薬の処方・注射を担い、膝の状態を確認して方針を決めます。
接骨院（柔道整復師）は、膝まわりの筋肉や関節の状態を確認し、
股関節・足首・足元を含めた体のバランスを整え、日常動作や運動のアドバイスを行います。
役割を分けて組み合わせると安心です。
日常で見直したい3つのポイント
いずれも、痛みが強くならない範囲で行ってください。
- 手すりや支えを使う：階段は手すりを、立ち上がるときは机や座面に手を添え、膝だけで支えない。
- 靴と足元を見直す：すり減った靴や合わないサイズは負担に。サポーターは主治医や当院に相談を。
- 痛みのない範囲で歩く：落ち着いたら短い距離から。我慢して深くしゃがむ・強くスクワットするのは避ける。
こばやし接骨院の変形性膝関節症へのアプローチ
当院では、膝だけでなく股関節・足首・骨盤・足元まで、体全体のつながりを確認します。
膝まわりの筋肉と関節の動き、立ち方・歩き方、足元のバランスを確認し（必要に応じて医療用インソールも）、
手技による施術と鍼灸、自宅で続けられる運動と日常動作のアドバイスまで対応します。
「100年完走ボディ」の考え方で、痛みが落ち着いたあとも動きやすい体を保てるように一緒に考えます。
青梅市の変形性膝関節症、よくあるご質問
Q1. 注射や薬を続けながら、接骨院を利用してもよいですか？
A. 併用される方は多くいらっしゃいます。医師の方針は守りながら、日常の動き方について当院でもご相談いただけます。
Q2. 変形性膝関節症に健康保険は使えますか？
A. 数か月、数年と続く慢性的な痛みは、健康保険の対象外が一般的です。経過によって扱いが異なるため、まずはご相談ください。
まとめ：診断後も、できることはあります
診断後も、日常の動き方や体の使い方の見直しで、痛みとつき合いながら動きやすい生活を目指せることがあります。
膝が大きく腫れている、急に動かなくなったなどのときは、先に医療機関を受診してください。
必要なときは提携医もご紹介します。
青梅市で変形性膝関節症のご相談なら、こばやし接骨院へ
青梅駅から徒歩30秒、専用駐車場4台完備。お話をじっくりうかがいながら、無理のない方法を一緒に考えます。
所在地：〒198-0083 東京都青梅市本町130-1 ダイアパレスステーションプラザ青梅102-2
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