オスグッドをご存知ですか
- 膝のお皿の下がポコッと膨らんでいて、押すと痛い
- しゃがんだり、正座をするのが難しくなっている
- ダッシュやジャンプ、キック動作で膝に痛みが出る
- うつ伏せで膝を曲げていくとお尻が上がってくる
- 運動を休んでいるとよくなるが、再開するとまた痛くなる
オスグッド(オスグッド・シュラッター病)とは、成長期にある小中学生男子に多く見られるスポーツ障害の一つです。膝のお皿の下あたりが徐々に盛り上がってきて痛み、腫れたり熱を持つこともあります。これはスポーツによるオーバーユースによって引き起こされる状態で、小学高学年から中学にかけての活発な男子によく見られますが、女子でも発症します。
オスグッド病はジャンプをしたりボールを蹴るような運動で起こりやすく、ちょうど子どもの成長期にもあたるため注意が必要です。オスグッドによる痛みが出た時は、まずは練習などの運動量を減らすことが大切で、応急手当としては、痛む部位へのアイシングが有効です。
こばやし接骨院では痛みの解消と共に再発を防ぎます
オスグッドに対し、当院では痛みの原因となっている大腿四頭筋(特に大腿直筋)の筋肉の緊張を取り除くため、それらの筋肉のストレッチを指導するとともに、筋膜リリースを行います。筋膜リリースとは、筋肉を包む膜をほぐして筋肉の動きを整える技法で、痛みを起こしている筋肉の緊張を和らげ、骨にかかっている負担も軽減できる方法です。それでも改善が見られない場合は、痛みの原因に直接アプローチするトリガーポイント鍼療法で効果を確かめます。
また、こばやし接骨院では個人に合わせたインソール(足底板)も作成しています。自分に合ったインソールを使えば、根本的な改善につながり、走ったりしゃがんだりといった運動時の痛みも軽減されるでしょう。しかし、ハードな運動を再開するとまた痛みが出てきてしまうので、しばらくは症状のケアに集中する必要があります。当院の改善計画にしたがって徐々に運動の強度を増やしていけば、再発も予防できるので是非お役立てください。
オスグッドには成長期に特有の原因があります
オスグッドは身長が急激に伸びる成長期に足を使うスポーツをし過ぎて起こるもので、膝周辺の骨の成長に対して筋肉や腱の伸張が追いつかず、相互のバランスが崩れることが原因です。特に太もも前側の筋肉である大腿四頭筋が過度に収縮を繰り返すと、大腿四頭筋と脛の骨がつながる所(脛骨粗面部)が腫れたり熱を持ったりして、運動時に痛みを感じるようになります。
また大腿骨と脛骨の成長は、およそ70%が膝の関節部分で起こるため、大腿四頭筋の緊張が高まって柔軟性が低下すると、脛骨粗面部へのストレスが増大して押すと痛むようになります。オスグッドの痛みは骨の成長が止まる時期になれば次第におさまりますが、痛みが激しい時は安静を保ち、病院で検査を受けたり、信頼の置ける整骨院で処置を受けるようにしましょう。
オスグッドのことなら経験豊富な青梅のこばやし接骨院へ
青梅のこばやし接骨院では開院から20年、サッカーや野球に打ち込む小・中学生のオスグッドにも数多く対応してきました。さらに、オスグッドなどの運動器疾患に特化したドイツ徒手医学の認定セラピストであり、動きの繰り返しが原因の症状に有効なトリガーポイント療法を駆使した施術を行なっています。
オスグッドは成長期に見られるため、ご本人がつらいばかりか、お家の方も成長障害が残るのではないかと不安をお持ちです。当院では施術と共に、そういった心配にもお応えして様々なアドバイスにも力を入れています。お子様がリスクなく前向きな気持ちでスポーツを続けるためにも、オスグッドのことは経験豊富な当院にお任せください。
Q&A よくある質問
Q1. 病院で「オスグッド（成長痛）」と言われました。年齢が上がって成長が止まるまで、痛みを我慢するしかないのでしょうか？
- いいえ、我慢する必要はありませんし、成長が止まるのを待つ必要もありません。オスグッド（オスグッド・シュラッター病）は、ただの「成長痛」ではなく、スポーツによる「オーバーユース（使いすぎ）」が引き起こす、立派なスポーツ障害です。 成長期の柔らかい軟骨部分が、太ももの筋肉（大腿四頭筋）に繰り返し引っ張られることで、膝の下の骨（脛骨粗面）が剥がれるように炎症を起こします。つまり、太もめの筋肉の硬さを取り、膝への負担を減らせば、成長期であっても痛みはしっかりと改善していきます。
Q2. サッカーやバスケなど、部活の練習を続けながらでも良くなりますか？
- 当院では「ただ休ませる」のではなく、大会のスケジュールや痛みの段階に合わせて、できる限り「練習を続けながら改善する方法」を最優先で考えます。 骨の剥離（はくり）がひどく、どうしても一時的な安静が必要なフェーズもありますが、当院独自のテーピング技術や、膝に負担をかけない正しい身体の使い方（フォーム）を指導することで、競技を続けながら早期復帰を目指すサポートをいたします。「部活を長期間休まないと治らない」と諦める前に、ぜひ一度みせてください。
Q3. 整形外科での湿布や他の整体院のマッサージをしても、なかなか痛みが引かないのですが……。
- 湿布は表面的な炎症を抑えるだけで、膝を引っ張っている「太ももの筋肉のガチガチな硬さ」という根本原因までは解決できません。また、痛む膝の下を直接マッサージするのは、炎症を悪化させるため逆効果です。 当院では、施術スタッフ全員が国家資格（柔道整復師や鍼灸師など）を保有しています。医学的根拠に基づき、太ももだけでなく、実は原因に関わっている「足首の硬さ」や「股関節の動きの悪さ」まで全身のバランスを検査し、膝への引っ張りストレスを根本から取り除く施術を行います。
Q4. 施術は痛くないですか？膝の下の出っ張りを強く押されたりしますか？
- いいえ、炎症が起きて敏感になっている「膝の下の痛む部分（出っ張り）」を強く押すようなことは一切いたしません。 当院では、国際的な医療基準である「ドイツ徒手医学」や「関節モビライゼーション」を用い、太ももの筋肉を緊張させている原因である股関節や足首の錆びつきをやさしく整えていきます。さらに、メディアでも話題の「トリガーポイント療法」で、骨を引っ張って悪さをしている太ももの深層筋肉を心地よくゆるめます。バキバキしたり痛みを我慢させたりする施術はありませんので、安心してお越しください。
Q5. オスグッドはどれくらいの期間、何回くらい通えば全力でスポーツができるようになりますか？
- お身体の状態や炎症の強さによりますが、96%以上の患者様が「初回の施術で、膝の曲げやすさや、しゃがんだときの痛みの軽減」を実感されています。 ダッシュやジャンプを全力でやっても痛まない状態（完全復帰）までの目安は、来院頻度にもよりますが、軽度であれば6〜10回、慢性化してしまっている場合では数週間〜1ヶ月程度で自覚できるレバルでの変化を出していきます。当院では、世界の医療スタンダードである運動療法「マッケンジー法」なども取り入れ、痛みが引いた後も再発しにくい身体作り（100年完走ボディ）までをトータルでサポートします。
Q6. 自宅や部活の前後で、自分でできるおすすめのケア方法はありますか？
- はい、非常に重要です。オスグッドを早く克服するためには、毎日のケアが大きな鍵を握ります。 当院では、練習後にやるべき正しいアイシングの方法や、膝に負担をかけないための「正しい太もものストレッチ（タイミングや伸ばし方）」、さらにご自宅で簡単にできるセルフケアをお伝えします。これらを実践していただくことで、忙しくて頻繁に通院できない学生さんでも、通院以外の時間に効率よく改善を進めることができます。
Q7. 平日は学校や部活で遅くなりますが、定期的に通えますか？
- 当院は平日は夜20時まで（新患受付は19:30まで）受付をしておりますので、部活帰りでも安心してご来院いただけます。 また、土曜日も夕方17時30分まで診療を行っておりますので、週末のまとまった時間を利用することも可能です。さらに、お待たせして貴重な勉強や睡眠の時間を無駄にしないために「予約優先制」を導入しております。スケジュールに合わせた最適な通院計画を最初にご提示しますので、お気軽にご相談ください。
Q8. 初めて受診する際、親の付き添いは必要ですか？時間はどれくらいかかりますか？
- 学生さんの場合、現在の膝の状態や今後の練習メニューの調整、そしてご自宅でのケア方法を正確に共有したいため、可能であれば初回は保護者様もご一緒に付き添っていただけますと幸いです。当院の院長は心理カウンセリング現場でも活用される「NLP（神経言語プログラミング）」の資格を有しており、スタッフ全員が、お子様の「早く部活に戻りたい！」という気持ちに寄り添う丁寧なカウンセリングを行っています。 初回は丁寧なカウンセリングと検査を行いますので、お着替えも含めて約60分〜70分ほどお時間をいただいております。2回目以降の目安はおよそ30分〜45分程度です。
オスグッドが改善された患者さまの声
▼お名前（イニシャル可）
S･Sさん
▼年齢と居住地区
青梅市在住 14歳
▼職業
中学生
▼お悩みや来院理由
オスグッドによる膝の痛み
▼施術後の感想
子供が「膝が痛い！」と言うので整形外科に連れて行き「オスグッド」と診断されました。中学校の先輩や近所の方からオスグッドについて伺い、「家の子もそうだったらかわいそうだな」と思いながらインターネットで対応していただけるところを探しました。オスグッドに関して掲載されている所が少ない中、通える範囲内でしっかり見ていただけそうなこばやし接骨院を見つけ、通院を始めています。
現在は本人も「とっても効果がある」と言っていて、私が見る限りでも楽に足が動かせているようです。それから、私自身もいくつか接骨院に通った経験があり、どこの接骨院も話が丸聞こえだったり、院内が見えすぎてしまうのが嫌でしたが、こちらはそういう問題もないので、親としても安心して通わせることができています。
※個人の感想であり、成果を保障するものではありません。
