腰痛予防に効果的な毎日の習慣と簡単なストレッチ法
今回は、腰痛の予防についてお話ししたいと思います。 デスクワークやスマホの使いすぎで、腰に負担がかかっている方も多いですよね。 実は少しの工夫で腰への負担を軽減することができます。 腰痛がひどくなる前に、毎日の生活の中で…
今回は、腰痛の予防についてお話ししたいと思います。 デスクワークやスマホの使いすぎで、腰に負担がかかっている方も多いですよね。 実は少しの工夫で腰への負担を軽減することができます。 腰痛がひどくなる前に、毎日の生活の中で…
「追突事故で整形外科に通っていたのですが、一向に改善しなくて こばやし接骨院さんに 変えました。1回目から直ぐ効果を 感じました。仕事に早く戻れるように 通おうと思ってます。」 こう語ってくださった50代女性の患者様。 …
突然ですが、皆さん足裏の健康を意識したことはありますか? なんと足裏は体全体の表面積のうち2%程度にもかかわらず、全体重の半分の圧力がかかっているのです。 そんな足裏ですが無関心な方が多いのが事実です… そこで足裏からの…
「前十字靭帯再建術後、痛みの改善と可動域獲得のため通院しました。 時間はかかりましたが、今では痛みは軽減し可動域も戻ってきています。」 そう語っていただいたのは、消防学校への入学を控えた20代の患者さん。 病院では、「前…
暑い日が続きますが、お体の調子はいかがでしょうか? ここ青梅駅前では、連日の猛暑にもかかわらず、山や川へお出かけになる方々を多く見かけます。 熱中症対策を万全にして、青梅の自然を楽しんでいただきたいと思います。 さて、今…
3月に入り、ここまで冬と春とのせめぎ合いが続いていますね。 本格的な春の訪れが待ち遠しいここ青梅駅前ですが、花粉症の方にとっては悩ましい季節でもありますね。 それでも、お出かけの機会が増えるのが春! どこに出かけるにして…
11月も残すところ1週間あまりとなりました。 いよいよ晩秋から初冬へと季節が移り変わっているようで、朝晩の寒さも身にしみるように感じます。 ここ青梅駅前でも銀杏の葉がようやく色づいてきています。 そんな寒い朝に指先にしび…
梅雨空が続きますね。 さて今年の梅雨明けはいつ頃になるのでしょうか? ここ青梅駅前では、梅雨空の下、霞が周囲の山々を包み込み、幻想的な光景が広がっています。 ところで、遠くの山並みを見上げていると、肩から腕や手にかけ…
梅雨入りを間近に控え、木々の香りが濃厚に感じられるここ青梅駅前です。 室内にこもりがちなこの時季ですが、たまの晴れ間に外出やスポーツ、旅行などを楽しむためにも、動ける身体は必須です。 今回は、痛みのためにスポーツや…
新年度を迎え、華やいだ雰囲気のここ青梅駅前です。 暖かくなってくると、俄然活動量は増えてきますね。 とくに新年度にあたる4月、それに続く5月には、新たに運動を始める方も増える傾向があります。 意気込んで運動を始めたの…